歌う時の姿勢

声楽家でアレクサンダー・テクニーク教師(仮免実習中)の木俣時子です。

ある日のレッスンでのこと。

生徒さんの両肩が少し後ろに引けてるように見えたので

私 「両肩を前側で寄せるような感じで腕組みして歌ってみましょう」

生徒 2小節くらい歌ってニヤニヤ。

何小節か歌ってもらい

私  「どう?」

生徒 「歌い易いし、声もよく出てる気がします」

私  「私にもそう聞こえるわ。」

生徒 「どうしてこんなことが…?」

私  「腕や背中はどう変わったのかしら?」

生徒 「肩甲骨が少し離れて前に来てる…」

私  「そうよね。最初は
   少し肩が後ろに引けて肋骨のあたりに緊張があったかも。

   いわゆる胸を張ったいい姿勢でした呼吸はどう?

生徒  「楽になったように感じます」

声を出すことが楽になると、歌うのが楽しくなり

音楽も生き生きしてきます。

さあ!ここからレッスンしましょう!

(これはもともとこの生徒さんがやってたことからの変化で、
誰にでも効果がある分けではないと思いますが、
気をつけ教育のおかげで当てはまる人は多いかも…
興味があればお試しください。)

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