こんにちは。
声楽家,アレクサンダー・テクニーク教師
木俣時子です
アレクサンダー・テクニークでは
頭が脊椎の上でどの様に動くかが、
体全体また心にも
大きな影響を及ぼすと考えます。
そこで頭について考えてみましょう。
よく見かけるスマイル君ですが、顔としては
何かが足りない！ 鼻、耳そして．．．額（おでこ）
人はおでこの広さを感じることが難しいと言います。
だからスマイル君を見ても不自然さを感じないのだと。
私自身、分っているのに目より上の長さや、頭の奥行きを
実際より短く感じてしまいます。
ちょっと試してみて下さい。
① 目の下ぎりぎりの所に人差し指を横にして当ててみます。
②頭のてっぺんに身長を測る時の様に反対の掌を当てます。
③二つの手を平行移動させて見える所にもって来ましょう。
どうですか？想像より長い？短い？
私は何度やってもこの長さに驚きます。
そして骸骨くんをみてもらうと
頭蓋骨の重さはほとんど目から上にありそうすね！
これを自分でさわったり鏡で見たりして
「頭は目から上。」と思って、
体全体のバランスをとって歩いてみましょう。
何か感じが変わるでしょうか？
私は目線が高くなった様な気がします。
生徒さんによっては
「体が軽くなった」
「負担が少なくなった」
などの感想を頂きました。
息子は「気のせいで背が高くなった気がする」
と言ってました。
「気のせいでもいいんです。
「気のせい」は時として大きな力を持ちますから
さて、「頭は目から上」と思って、体全体のバランスをとって
歌ったり、楽器を吹いてみるとどうでしょうか？
是非 試してみてください！
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