体のしくみ

お腹から声を出す、体を使って声を出す。実際はどういうことなのでしょうか？丹田や横隔膜の謎についても考えてみました。

良い姿勢で立った方が声が出しやすいと考えるのは当然だとは思いますが、それはいったいどんな姿勢なのでしょう？実験してみましょう。

緊張して知らず知らず顎の動きが少し固くなっただけで高音が引っかかったり、ゆれたりした経験があります。顎を動かす筋肉を知り構造に従った動きで歌ったらどうなるでしょう？

最近「反り腰」という言葉を時々聞きます。形よく立とうと思うと反りやすいですね。或いはダラッとせず普通に立っただけでも反り気味の人は多いです。（私もそうです）これは演奏に適しているのか実験してみました。

マヨネーズの容器を立てて握りつぶせば、ピュッと上から飛び出しますね。呼気はそれに似ていると思いますが、それだけではすぐに吐ききってしまいます。そこに登場するのが息の支えです。

声を出すために絶対必要な３つの要素。そのしくみを金管楽器が鳴るしくみに準じて説明します。実際　歌う時にはこの３つの中のどれに意識を強く持つといいのか、私の考えを書きました。

舞台上でお腹がたるんだ姿は見せたくない!!　だからといって、常にお腹をひきあげていると、息を吸うのに損をしてしまうのではないでしょうか？

演奏時　体のどこかに力みを感じ、それが演奏が上手くいかない原因に思えることはよくあると思います。確かに不要な力は抜きたいのですが、脱力と思ってダラッと落としてしまうのは有効でしょうか？

口を開けるという動作は簡単に思えますが、意外に上手くいってない人が多い様に思います。「口の中を開ける」と言われたりもしますがどうすればいいのでしょうか。関節や筋肉の動きに注目し口の開け方を考えます。

日本人はよくうなずくと言われます。うなずく時には頭を動かすと思いますが頭と、首を含む脊椎の接点はどのへんでしょう？アレクサンダー・テクニーク　基本のお話。