体のしくみ

実践練習

姿勢は声に影響する?歌の呼吸がし易く、無駄な力が入り難い立ち方

良い姿勢で立った方が声が出しやすいと考えるのは当然だとは思いますが、それはいったいどんな姿勢なのでしょう?実験してみましょう。
実践練習

声が出しやすくなる顎のエクササイズ、構造に合わせて動かそう!

緊張して知らず知らず顎の動きが少し固くなっただけで高音が引っかかったり、ゆれたりした経験があります。顎を動かす筋肉を知り構造に従った動きで歌ったらどうなるでしょう?
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歌うのに適した姿勢は?胸を張ったり、反り腰だと呼吸はしやすいのか?

最近「反り腰」という言葉を時々聞きます。形よく立とうと思うと反りやすいですね。或いはダラッとせず普通に立っただけでも反り気味の人は多いです。(私もそうです)これは演奏に適しているのか実験してみました。
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演奏時の呼吸~息を吐いている時に吸気筋も使うのはなぜ?

マヨネーズの容器を立てて握りつぶせば、ピュッと上から飛び出しますね。呼気はそれに似ていると思いますが、それだけではすぐに吐ききってしまいます。そこに登場するのが息の支えです。
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声が出るしくみ 3大要素とは?金管楽器に準じて考える

声を出すために絶対必要な3つの要素。そのしくみを金管楽器が鳴るしくみに準じて説明します。実際 歌う時にはこの3つの中のどれに意識を強く持つといいのか、私の考えを書きました。
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緊張した時起こる不具合ー腹筋を締めてると息は入る?呼吸エクササイズ動画

舞台上でお腹がたるんだ姿は見せたくない!! だからといって、常にお腹をひきあげていると、息を吸うのに損をしてしまうのではないでしょうか?
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脱力したい時に…ダラッとするのではなくバランスを考えてみては?

演奏時 体のどこかに力みを感じ、それが演奏が上手くいかない原因に思えることはよくあると思います。確かに不要な力は抜きたいのですが、脱力と思ってダラッと落としてしまうのは有効でしょうか?
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歌う時は口を大きく開けた方がいいの?分りやすい動画も紹介!

口を開けるという動作は簡単に思えますが、意外に上手くいってない人が多い様に思います。「口の中を開ける」と言われたりもしますがどうすればいいのでしょうか。関節や筋肉の動きに注目し口の開け方を考えます。
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アレクサンダー・テクニークって…体の軸の上で頭がバランスをとる

日本人はよくうなずくと言われます。うなずく時には頭を動かすと思いますが頭と、首を含む脊椎の接点はどのへんでしょう?アレクサンダー・テクニーク 基本のお話。
体のしくみ

上半身を起こす時、使えてますか? 本当の股関節、偽だと呼吸が…

演奏時の股関節の動きは、声や音に大きく影響すると思います。私にとても役立ったエクササイズをご紹介します。メルマガ読者さんから、やってみたら声が出しやすいと言う反響も!
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